大人ニキビ 改善

ホルモンバランスの乱れ

大人ニキビは、あごやフェイスライン、首のまわりにできるのが特徴です。ホルモンの分泌が少なくなってくるとでき易くなるのでホルモン分泌が減少する更年期の女性も、一時的にニキビができ易くなります。

 

更年期に大人ニキビができやすくなるのは、女性ホルモンの、エストロゲン(卵胞ホルモン)とプロゲステロン(黄体ホルモン)のバランスが崩れるからです。エストロゲン(卵胞ホルモン)が減少するため、皮脂腺を刺激して皮脂の過剰分泌を促す、プロゲステロン(黄体ホルモン)の方が多くなるためです。

 

ちなみにエストロゲンはコラーゲンを増やす作用もあり、体の中の最高の抗酸化物質とも言われている、若返りのホルモンです。

 

ビーグレンの浸透するニキビケアで若返り

 

生理前にもニキビができ易くなりますが、更年期と同じようにエストロゲンが減少、プロゲステロンが増加してバランスが崩れる事が原因です。また、皮脂の過剰分泌を促進する男性ホルモンが、ニキビの初期症状である、角質肥厚に影響するとも言われています。

 

ニキビは、角化異常を起こした角質が、毛穴の出口をふさいでしまうので毛穴に皮脂がつまり、アクネ菌が活発に繁殖して、炎症や膿の原因となってできます。

 

この角化異常には男性ホルモンが関係すると言われていますが、ニキビに悩む人の男性ホルモンを量ってもほとんどわからないくらいだそうです。ほんのわずかなバランスの崩れで大人ニキビができるのです。

 

このように、大人ニキビの主な原因はホルモンバランスの乱れですから、できてしまったニキビに塗り薬は、補助的な役割をするにとどまります。薬でニキビが治っても、根本の原因が改善されていなければ、またできてしまいます。

 

ホルモンバランスを正常に戻し、免疫力の回復をすることで、ニキビができにくい環境、体の中の若返りをしていくことが大切です。

生活習慣を見直す

ホルモンのバランスの乱れや免疫力の低下を招く主な原因は、不規則な生活やストレスで起こることが多いようです。更年期、生理前のバランスの乱れは一時的なものですが、生活習慣は改善しなければいつまでも原因を取り除くことはできません。

 

ニキビの予防や改善のためには、大人ニキビの原因となることがないか、まず自分の生活を見直してみることが大切です。ストレスを減らし、規則正しい睡眠、栄養バランスの良い規則的な食事、規則的な生活、は重要なポイントです。

 

大人ニキビの5大原因

  • ストレス
  • 食生活の乱れ
  • 睡眠不足
  • 運動不足
  • 生活リズムの乱れ

 

このほかにもニキビの元となる原因には、紫外線、便秘、過剰なメイク、勘違いのスキンケアなどもあります。

 

思い当たることがあれば、できることから改善して、原因を取り除き、できてしまったニキビの改善、ニキビ予防をしましょう。ホルモンバランスを整えるのに、漢方薬を飲むことも効果があるようです。

 

生活習慣を見直すことで、大人ニキビの改善、予防はもちろん肌トラブルの改善にもつながり、また、健康な体を手に入れることもできます。体と肌の若返りにはかかせないポイントでしょう。

 

→ さらに大人ニキビの予防、改善についてもっと詳しく読む

大人ニキビのスキンケア

大人ニキビのスキンケアには2種類あります。できてしまったニキビとニキビ予防。両方のケアをすることで大人ニキビの改善、予防をしていきましょう。

 

ニキビに限らず、洗顔はスキンケアの土台となるもの。間違った洗顔はニキビを増やすばかりか、あらゆる肌トラブルの原因ともなりますので、確認しておくとよいでしょう。

 

できてしまったニキビケア
肌への刺激を極力抑え、油分を控えてしっかり保湿することが大切です。メイクにも注意が必要です。

 

クレンジング
肌へのあたりが柔らかいクリームタイプ。話題のクレイ洗顔剤がお勧めです。

 

洗顔
刺激が弱く汚れがすっきり落とせる固型石けん、クレイ洗顔剤がお勧めです。

 

化粧水
皮脂分泌をコントロールする作用のあるものを。ビタミンC誘導体配合のものが良いでしょう。

 

美容液
保湿力の高いヒアルロン酸やセラミド配合のもの。

 

ファンデーション
パウダータイプやルースパウダー、ミネラルファンデーションが油分が少なく、お勧めです。

 

ニキビ跡
ピーリングやビタミンC誘導体(陥没ニキビは除く)

 

大人ニキビの予防にはビタミンC
生活習慣の改善がなんといっても効果がありますが、スキンケアではビタミンCには、できてしまったニキビはもちろん、ニキビの予防にも効果があります。ビタミンC配合の美容液でしっかり保湿するとよいでしょう。

 

ビタミンCには、ニキビの直接的な原因である皮脂の過剰な分泌を抑えたり、抗酸化作用で皮膚の炎症をを抑えたり、ニキビの原因であるアクネ菌の殺菌作用もあります。

 

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